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Bearbeitet von Macmalli, vor 3 Tagen
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17 Kommentare

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  1. Babobtw's Profilbild
    2 Zutat Kollagen...
    ThatGuy7's Profilbild
    Ich habe mich mit dem Thema mal intensiver beschäftigt und kann folgende Studie nur empfehlen:

    ncbi.nlm.nih.gov/pmc…36/

    TL;DR:
    Es gibt ja das "Problem" bei den meisten Proteinriegeln, dass der größte Teil des Proteins aus Kollagen(peptiden) gewonnen wird, was für den Körper nicht so hochwertig ist für den Muskelaufbau, da essentielle Aminosäuren fehlen.

    In dieser Studie wurde untersucht wie sich das im realen Leben widerspiegelt, da man als normaler Mensch ja mehr als nur Proteinriegel essen sollte und Aminosäuren daher ggf. aus anderen Quellen kommen können, also einfach durch die restliche Ernährung ergänzt werden.

    Ergebnis der Studie war, dass es eigentlich kein Problem ist, solange man nicht mehr als ~36% seines Proteinbedarfs mit Kollagen(peptiden) deckt, da die fehlenden Aminosäuren durch die sonstige Ernährung ergänzt werden.
    Das Ergebnis variiert natürlich je nachdem wie deine "normale" Ernährung aussieht, aber unterm Strich kann man generell sagen, dass für fast jeden Menschen 1-2 Riegel am Tag vollständig verwertet werden können.
  2. Ewoa's Profilbild
    Das Werbefoto >1g Zucker, kann Snickers auch drauf schreiben
  3. MonroOO_'s Profilbild
    Da hole ich sie auch immer. Gefühlt ist online alles, selbst im Angebot, noch teuer....
  4. Macmalli's Profilbild
    Autor*in
    Alles klar (bearbeitet)
  5. Heroj's Profilbild
    Fast 2 Euro pro Riegel /45 g, wie ich verstanden habe. Ist nicht zu teuer? Oder übersehe ich etwas? LG
    Macmalli's Profilbild
    Autor*in
    Ja weil du mußt 38,31€ geteilt durch 24 Riegel rechnen.
    Also 1,59€ pro Riegel
  6. Horstenborsten's Profilbild
    Wieder kein Sauerkraut mit Schweinebauchgeschmack dabei. cold.
    panzerkette's Profilbild
    Kollagen wird in den Riegeln benötigt, um eine gewisse Konsistenz + Textur zu erreichen.
  7. I_A1709's Profilbild
    Wieder "Kollagen-Müll-Riegel". Nein, danke.
  8. Wotan-1's Profilbild
    Was wäre zu empfehlen?
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